Allenamento off season: migliora le tue performance e riparti alla grande

Per un professionista, i mesi che intercorrono tra una stagione sportiva e l’altra sono cruciali: dall’allenamento off season dipendono in larga parte i risultati che otterrai all’inizio della prossima stagione sportiva.

Questi mesi, infatti, sono i più importanti per migliorare la tua forma fisica e seguire tutti quegli allenamenti di forza che non puoi sostenere durante la stagione. Ecco perché limitarti ad allenamenti di mantenimento significa sprecare la più importante occasione che hai durante l’anno. 

In Palestra Mustang sappiamo che questi mesi sono cruciali per permetterti di ottenere molto di più, iniziando la nuova stagione sportiva con performance e prestazioni migliori di quelle che potevi raggiungere nel momento in cui hai chiuso la stagione precedente. 

In Palestra Mustang ti proponiamo un allenamento off season che va oltre il semplice mantenimento della tua forma fisica, portandoti ad ottenere un reale incremento: attraverso il metodo di allenamento CFSC, potrai seguire un piano di allenamento personalizzato, che sfrutta i principi del Functional Strength per sviluppare una preparazione atletica mirata e volta ad aumentare con costanza le performance degli atleti.

Allenamento off season: migliora le tue performance con i principi della CFSC

La certificazione CFSC mette a tua disposizione la metodologia di allenamento Functional Strength sviluppata da Michael Boyle e diffusa in breve tempo in tutto il mondo. Il metodo CFSC si basa su un programma di allenamento altamente personalizzato di tipo funzionale, ovvero fondato su movimenti che riprendono quelli eseguiti normalmente nella vita di tutti i giorni. 

In questo modo, gli esercizi coinvolgono sinergicamente più gruppi muscolari e sollecitano la muscolatura profonda, aumentando la stabilizzazione articolare. Questo tipo di allenamento permette di prevenire gli infortuni e di rinforzare le articolazioni. 

L’allenamento funzionale permette di migliorare la forza, la reattività, l’agilità, la velocità, e la coordinazione, risultando in un aumento della forza fisica e della capacità potenziale. Con un miglioramento delle condizioni generali si ottiene di conseguenza un aumento delle performance per gli atleti, con un beneficio riscontrabile in termini di risultati nella propria specifica disciplina sportiva. 

Inizia subito a migliorare le tue performance.

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