Alla base di ogni programma di allenamento efficace c’è una corretta valutazione dell’individuo.
La Valutazione FMS a Brescia ti permette di conoscere le tue reali necessità, i tuoi punti di forza e di debolezza, ottenendo dal coach certificato CFSC il tuo piano di allenamento su misura, volto a migliorare le tue prestazioni.
Cos’è la valutazione FMS
La valutazione FMS, o Functional Movement Screen, è il protocollo di valutazione funzionale della qualità esecutiva del movimento. Attraverso un valore numero, l’Indice FMS, quantifica la qualità e la funzionalità di alcuni gesti motori semplici, che saranno poi alla base dell’allenamento funzionale.
La valutazione FMS consente di ottenere risultati concreti da ogni programma di allenamento personalizzato e, in Palestra Mustang, è il punto di partenza per lo sviluppo dei percorsi di ogni cliente, sia esso un atleta professionista, oppure un amante del fitness.
La certificazione FMS garantisce la corretta preparazione dei trainer nell’esecuzione della valutazione secondo il protocollo Functional Movement Screen, individuando le capacità motorie e le eventuali disfunzioni, ovvero tutti i movimenti che possono causare una errata esecuzione degli esercizi fisici, portando a rischi di sovraccarico, dolori o infortuni. L’allenamento funzionale basato sui principi del Functional Strength Training (CFSC), calibrato sui risultati della valutazione, risulta dunque estremamente efficace nell’aumentare le performance e le prestazioni in modo equilibrato e sano.
Come funziona la Valutazione FMS (Functional Movement Screen) a Brescia
All’interno di Palestra Mustang a Castenedolo, in provincia di Brescia, ogni percorso di allenamento ha inizio con la Valutazione FMS, una valutazione basata su sette prove codificate, che misurano la capacità di gestione e la coordinazione nell’esecuzione di specifici movimenti.
In questo modo, il tuo trainer potrà analizzare la tua mobilità articolare e la capacità di stabilizzazione muscolo - articolare, sviluppando un piano di allenamento funzionale che parte dai tuoi deficit e dai tuoi punti di forza, portandoti verso il risultato da te prefissato. Durante l’intero percorso di allenamento, i coach di Palestra Mustang ti affiancheranno in lezioni individuali o in piccoli gruppi di massimo 6 persone per ogni trainer, modulando il tuo piano di allenamento sulla base dei tuoi risultati.
Quali sono i benefici della Valutazione FMS
Richiedere una valutazione FMS da un trainer certificato a Brescia ti permette di ottenere risultati sportivi concreti e un generale miglioramento delle performance in modo estremamente mirato. Attraverso la valutazione, infatti, potrai:
- conoscere con esattezza le tue condizioni di partenza
- monitorare i risultati nel tempo
- impostare un programma di allenamento funzionale
- uno sviluppo armonico ed equilibrato di tutte le fasce muscolari
- un percorso altamente personalizzato
- l’adattamento del piano di allenamento durante il suo svolgimento
- il rapido raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Per queste ragioni, una corretta valutazione FMS iniziale è fondamentale non solo per gli atleti professionisti che desiderano aumentare il livello delle proprie performance, ma anche per tutti coloro che desiderano intraprendere un percorso di fitness mirato al raggiungimento di uno stato di benessere globale.