Come si svolge la valutazione iniziale?
Un allenamento su misura, richiede una valutazione funzionale detta anche test FMS e deve essere sviluppato tenendo conto delle caratteristiche specifiche dell’individuo e dei suoi obiettivi dal punto di vista della performance, del modellamento del corpo e del benessere.
Per creare il migliore allenamento possibile, ogni percorso inizia con una valutazione iniziale.
- Step 1: Anamensi
Raccolta di tutte le informazioni storiche relative ad esperienze motorie ed infortuni - Step 2: Valutazione antropometrica
Valutazione di peso, altezza, BMI, percentuale massa grassa e massa magra - Step 3: Test di capacità del movimento
Test FMS, per individuare e di quantificare eventuali deficit, disfunzioni o asimmetrie presenti negli schemi di base del movimento - Step 4: Valutazione posturale
Valutazione delle caratteristiche posturali e di eventuali disfunzioni - Step 5: Valutazione degli obiettivi
Determinazione degli obiettivi del cliente e della disponibilità di tempo da dedicare all’allenamento.
Una volta definiti il punto di partenza e il punto di arrivo, abbiamo tutte le informazioni che ci servono per creare un allenamento su misura.
Il cliente avrà a disposizione la migliore proposta di allenamento possibile per raggiungere il risultato.
